栃木市周辺でエステを施す中皆様のより一層の輝きをサポートしたく日々奮闘

寝苦しい日々が続いていますが、皆さんぐっすり眠れていますか？眠れなくて「寝酒」飲んだりしていませんか？寝酒は、一見よく眠れそうですが、脳が興奮状態の「交感神経」が優位になってしまい熟睡とは…

せたい！とダイエットを決意する、ぽっちゃり体型の方は、ほとんどの人が短期で結果を出すことを考えて、ダイエットに取り組みます。実際に私もそうでしたから。でも、ダイエットに一番必要なのは「冷静…

「メタボリックシンドローム」という言葉を聞いたことが無いという人は少ないと思います。メタボは、ただお腹周りが気になるだけではなく、心臓病や脳卒中といった命に関わる重大な病気になりやすくなる…

健康診断の結果を見て「中性脂肪」や「LDLコレステロール(悪玉コレステロール)」の数値に愕然としたことがある人、結構多いと思います。でも、大体の人が改善しようと心に決めても、すぐ意識が薄れてしま…

「あんなに食べたのに、体重増えてない！私、痩せ体質になったのかも！」とか、「そんなに食べてないのに体重が減らない、いやそれどころか増えてる！！」といった経験ありませんか？単刀直入に申し上げ…

ダイエットとリバウンドを繰り返して、自己嫌悪になったり、逆切れしてやけ食いしたりする人、結構多いんじゃないですか？もちろん私自身、何回も経験してきました。ダイエットが上手くいかない理由は、…

花粉症は、もはや国民病と言ってもいいくらい、苦しんでいる人が多いですよね。杉花粉が有名ですが、人によっては一年中何かしらのアレルギーに悩んでいる人もいます。今回は、悩ましい花粉症とダイエッ…

脂肪がつく順番は、まず内臓脂肪から先について、内臓脂肪で蓄えきれなかった脂肪が皮下脂肪になっていく。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としやすいけど、つきやすいという性質を持っています。内臓脂肪が…

ダイエットを始めようと思ったら、まず食事制限を考えますよね？とりあえず炭水化物を食べない、油物や甘いものを減らして、摂取カロリーを極限まで減らす。私も経験ありますが、このようなダイエットは…

ダイエットするには何をすればいい？と聞かれたら「運動」と「食事制限」と答える人が多いのではないでしょうか？ということで、今回は「痩せるために運動は必要なのか？」という問題について解説してい…